Psykodrama er en terapiform der man utforsker tanker, følelser og relasjoner gjennom handling og rollespill. I stedet for bare å snakke om en situasjon, får man mulighet til å “spille den ut” i et trygt og støttende rom. Dette kan gi nye perspektiver og en dypere forståelse av egne opplevelser.

Metoden ble utviklet av psykiateren Jacob L. Moreno og brukes i dag både i terapi, personlig utvikling og gruppeprosesser. I psykodrama kan man arbeide med relasjoner, vanskelige erfaringer, valg i livet eller situasjoner man ønsker å forstå bedre.

Gjennom rollespill, speiling og dialog kan man utforske følelser, prøve ut nye måter å reagere på og få innsikt i egne mønstre.

Arbeidet foregår alltid i et trygt og respektfullt miljø, der deltakerne støttes i å uttrykke seg og utforske sine erfaringer.