Samtaleterapi

Jeg tilbyr samtaleterapi for mennesker som ønsker støtte i krevende perioder, eller som vil forstå seg selv bedre. I et trygt og respektfullt rom kan du utforske tanker, følelser og livssituasjoner i ditt eget tempo.

Etter dine behov

Samtalene tilpasses den enkeltes behov, enten du opplever stress, uro, relasjonsutfordringer eller står i en vanskelig livsfase.

Les mer
Ta kontakt

Referanser

Kristin, 43 år 

Jeg opplevde en interessant utvikling fordi jeg var litt modig og tok kontakt med en terapeut. Noen av spørsmålene jeg fikk var… Les mer

Stein, 22 år 

Jeg vet ikke helt hva det gjorde meg meg, men noe bra skjedde i prosessen med å sette ord på min egen situasjon. Marit… 

Marit hjalp meg …

Tore, 29 år  

Hos Marit har hjulpet meg til å se mer av meg selv. Før var jeg flink til å svartmale. Det har jeg sluttet med. Livet blir bedre når jeg… Les mer

Trude, 56 år 

Prosessen hos Marit har gitt meg et bedre overblikk på livet mitt. Jeg har fått spørsmål som har vært gode for meg. Jeg har bli… Les mer

Bjørn, 48 år 

Marit har hjulpet med til å sortere tankene mine. Jeg ser bedre alternativ og valg, og det har vært trygt og konstruktivt å komme e… Les mer

Tove, 35 år

Jeg opplevde å bli hørt og sett på en god måte av Marit. Hun reflekterte sammen med meg, og plutselig forsto jeg at jeg er inn… Les mer

Signe, 32 år 

Jeg var med på en lørdagsworkshop som Marit ledet. Jeg satte pris på at hun var tydelig, trygg og rolig. Jeg følte meg ivaret… Les mer

Anne Line, 29 år 

Marit stilte meg noen spørsmål som fikk meg til å tenke litt anderledes og kanskje mer selvaksepterende om meg selv. Det… Les mer

Anne, 5 år 

Det var fint å være med på selvutviklingskurs hos Marit, jeg opplevde både tillit og varme i gruppa, og det var veldig interessan… Les mer

Per, 49 år 

Det var uvant og rart i begynnelsen å bytte rolle og trene på å bli litt tydeligere, men jeg er fornøyd med prosessen fordi jeg har blitt… Les mer

Trine, 62 år 

Jeg har gått til Marit i omlag ett år, og jeg kjenner at jeg har blitt litt mer glad i hverdagen, jeg har satt ord på mer og nå tør jeg å vis… Les mer

Linn, 49 år 

Det var litt uvant de første timene hos Marit, men nå ser jeg at jeg har blitt mye mer bevisst på hvordan jeg kan gjøre bedre hverd… Les mer

Elise, 23 år 

Jeg er veldig fornøyd med hva jeg fikk ut av timene hos Marit. Jeg ble bedre kjent med meg selv, jeg ser at jeg har vært veldig str… Les mer

Individuell terapi

I individuell terapi får du mulighet til å arbeide med personlige utfordringer og mønstre i livet ditt. Sammen med terapeuten kan du utforske følelser, reaksjoner og erfaringer som påvirker hverdagen din. Målet er økt innsikt, større selvforståelse og bedre mulighet til å håndtere det som er vanskelig.

Les mer

Støtte i livsendringer og relasjoner

Mange oppsøker terapi i forbindelse med livsendringer eller utfordringer i relasjoner – for eksempel i familie, parforhold eller arbeid. Gjennom samtaler kan du få hjelp til å sortere tanker, forstå situasjonen tydeligere og finne nye måter å møte utfordringer på.

Personlig utvikling

Samtaler handler ikke bare om problemer. Mange ønsker også et rom for refleksjon og personlig utvikling. Samtalene kan bidra til å styrke selvfølelse, skape større klarhet i egne behov og gi støtte til å leve mer i tråd med det som er viktig for deg. for personlig utvikling

Les mer om terapi og veiledning

Fortellinger fra psykodrama

Eksempler fra undervisning, terapi, teater og organisasjon.

Les mer om boken

Kontakt

Har du spørsmål?
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale.

Eikemyrveien 22, 3514 Hønefoss.

☎ 900 62 425
✉ ma-upp@online.no

Marit Uppstad
Eikemyrveien 22, 3514 Hønefoss Mob: 900 62 425 ma-upp@online.no
Har du spørsmål? Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale.